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仲村屋

月間40万pvのブログ管理人。私の生活や生き方・働き方・持ち物を晒すブログです。スノボの上達応援無料サイトはこちらに引っ越しました→http://carve.hateblo.jp

ホントはどうなの!?バランスボールを椅子代わりにして4ヶ月。腰痛改善の真偽・デメリットなどをまとめてみるよ

バランスボールを椅子代わりにすることについて「興味はあるのだが今ひとつ購入に踏ん切りが付かない」という方へ。 実際に使用し始めてから4ヶ月が経過しましたので、今回、メリットもデメリットもひっくるめて生の声をお届けしたいと思います。スポンサー…

元帰宅部の私が10kmランニングできるようになった4つコツ

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試してみたら凄かった。15分で精神に安らぎを。瞑想の効果と簡単なやり方

これまでどことなく宗教的で、俗世を離れたような印象を受けていた「瞑想」。 瞑想が脳とカラダにもたらす驚きの健康パワー:Men's HOLOS故スティーブ・ジョブズも実践していたと知り、ふとした気まぐれからものは試しにやってみました。スノボのオフトレ・…

3つの習慣)ビールが太る太らない論議は不毛。好きに飲んでそのあと考えれば良いじゃん

巷で巻き起こるビールが太るか太らないか論議。不毛な争いはもうやめにしましょう http://www.fotopedia.com/items/flickr-542341113 そんなん太るに決まってるじゃないですかいや、そりゃ確かに飲む量にもよるし、食べ合わせるツマミにもよる。そもそもその…

鬼トレ)10回できたらスゴイ!?東大教授も勧める体幹トレでキレキレ・メリハリボデーにトライ

体幹を鍛えることでパフォーマンスが一皮もふた皮も剥けると言われますが、これはスノボでも同じこと。 キツイぶん、ダイエットや姿勢を美しくするのにも効果的! 体幹トレは、私の人生におけるテーマ「かっこ良くなる!」を手っ取り早く叶える地味で鬼なト…

10kg痩せた人が今も続けている食生活を晒す。その3 夕食編

前回、前々回と続き、実際に10kgのダイエットに成功した私の食生活のリアルをお届けするシリーズ第三弾。10kg痩せてからもかれこれ数年体重を維持できている人の食生活。夕食編です。少々ストイック気味な記事が続いたので、top絵ぐらいはのびのびと焼き肉に…

10kg痩せた人が今も続けている食生活を晒す。その2 いちばん食べても良いのが昼食

前回記事の続きで今回は昼食編。10kg痩せてから体重維持がすっかり定着している私の昼食事情を晒します。 基本路線 多くの場合、お昼ご飯は12時〜。夕食までの時間が1日の中でも長いのと、日中の活動による消費が期待できるので、1日の中でも一番食べて良…

正しく楽するダイエット)10kg痩せた4人の共通点と私が買ったもの

現代人の永遠のテーマであるダイエット。私は結婚してから典型的な幸せ太り路線を歩み、一時期他人からデブ認定を受けるまで太ってしまいました(もともとやせ型だったのに!)。これにショックを受け本気のダイエットを決意し、2年半ぐらいで10kgの減量に成…

(決算・デスマ)長時間のPC作業。肩こり・腱鞘炎に良く効く動画を紹介するよ!

決算期です。 日々パソコンに向かいっぱなし&長時間のPC作業が続いています! うちのチームのメンバーも、マウスをクリックする指がつらい、肩こりがひどい・・・など、あちこちで疲労のシグナルを訴えているようです。 よく効く動画を紹介するよ! かれこ…

白湯ってすごい!今年はなぜか体の調子が良い。花粉も気にならない!

この春、花粉にも負けず調子の良い日々を遅れています。その秘訣はズバリ白湯!パイタンじゃないよ。さゆだよ。

15分で不調(腰痛・肩こり)をリセット!スノボシーズン終盤のカラダケアにヨガ・整体がおすすめ

スノボシーズン終盤のカラダメンテ!肩こり、腰痛、膝痛、いろんな不調を15分で解消させ、調子良いカラダを取り戻すヒントをまとめました。

体幹とバランス能力を鍛えてシーズンインたら、今年のカービングターンの上達が著しかった

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ごあいさつ

いつもお読みいただきありがとうございます。

ダイエット、暮らし、スノーボードなど、かっこよく生きること、自然体で楽しく生きること、時々頑張ってなにかインパクトのあることを発信することを追求しています。(自己紹介)

もれなく運用もユルめですが、主要な事業はコチラ。

などなど。手広くやっています

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