自然でユルイライフスタイル

フリーランスとして活動するブログの先生がライフスタイルや雑記を気の向くままに、したたかに。結局のところ人間は美しさを求め、自然体を追求し、上手い飯を食う!それが一番幸せになれるんだ。そんなヒントをお届けできたらと思います。

オフトレ

先週の振り返り(4/17-23)

近頃、身の回りに起きていることが爆速過ぎて、自分で何をやってきたかが分からなくなるので、1週間のまとめをやってみたいと思います。 http://images.askmen.com対象期間は、4/17-23 先週日曜~昨日までで通算11本の記事を投稿 マーケティング大学内の「ブ…

オフシーズンもスノボができる!室内ゲレンデのスノーヴァ羽島に行ってきたよ。

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滑らないで上達するスノボのセミナーに行ってきた。

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スラックラインやってみた

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書斎の椅子をバランスボールにしてみたよ。1500円でこれだけのメリットはおすすめかも。

体幹を鍛えることで姿勢の矯正や運動のパフォーマンス向上が期待できるのは過去の記事でも書いたとおりですが、前々から気になっていた「バランスボールを椅子代わりにする」というのをいよいよ我が家でも導入してみました。 結果は総じて満足。1500円少々の…

元帰宅部の私が10kmランニングできるようになった4つコツ

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試してみたら凄かった。15分で精神に安らぎを。瞑想の効果と簡単なやり方

これまでどことなく宗教的で、俗世を離れたような印象を受けていた「瞑想」。 瞑想が脳とカラダにもたらす驚きの健康パワー:Men's HOLOS故スティーブ・ジョブズも実践していたと知り、ふとした気まぐれからものは試しにやってみました。スノボのオフトレ・…

スノボのオフトレに、スラックラインがめちゃ気になる。

スノボのオフトレについては、体幹・バランス・持久力を鍛えるのがやはりトータルで効果があると確信しているのですが、もっとも最近気になっているのが「スラックライン」です。

スノーボードに効いたオフトレを紹介するよ!

ラン、バイク、筋トレ、体幹トレetc・・・。私が試したことのある、スノーボードに効いたオフトレを紹介してみたいと思います。

鬼トレ)10回できたらスゴイ!?東大教授も勧める体幹トレでキレキレ・メリハリボデーにトライ

体幹を鍛えることでパフォーマンスが一皮もふた皮も剥けると言われますが、これはスノボでも同じこと。 キツイぶん、ダイエットや姿勢を美しくするのにも効果的! 体幹トレは、私の人生におけるテーマ「かっこ良くなる!」を手っ取り早く叶える地味で鬼なト…

カービングターン上達の練習方法・滑り方・コツを一覧に整理してまとめたよ!

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カービングターンのオフトレ!滑りの自己分析をする方法を紹介するよ。

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15分で不調(腰痛・肩こり)をリセット!スノボシーズン終盤のカラダケアにヨガ・整体がおすすめ

スノボシーズン終盤のカラダメンテ!肩こり、腰痛、膝痛、いろんな不調を15分で解消させ、調子良いカラダを取り戻すヒントをまとめました。